Les fondamentaux de l’ayurvéda – nos articles

Vous sentez-vous épuisé par votre travail? Le stress lié au travail peut entraîner de la fatigue, de l’irritabilité et un manque de motivation. Des études suggèrent que 30 à 80% des infirmières et des médecins présentent des signes d’épuisement professionnel. (1,2) Facteurs clés de l’épuisement professionnel La médecine occidentale dispose d’outils limités pour répondre à …

Phytothérapie adaptogènes pour le « burnout » (l’épuisement professionnel) Lire la suite »

Rétention de la respiration / hypoxie intermittente La rétention de la respiration, appelée kumbhaka dans l’Ayurveda et le yoga, est considérée comme l’aspect le plus important du pranayama ou des techniques de respiration yogique. Bien qu’il s’agisse d’une pratique qui prend du temps à apprendre, la recherche montre que l’hypoxie intermittente (alias ne pas avoir …

La science de la rétention : « Kumbhaka » (L’hypoxie intermittente) Lire la suite »

Qu’est-ce qu’ Apana Vayu? Apana Vayu est un aspect de Vata, le principe du mouvement. Son travail est de soutenir les mouvements dans la partie inférieure du corps (en-dessous du nombril). Apana contrôle principalement les mouvements descendants ou sortants du corps : * miction * défécation * éjaculation * menstruations * les ovules lorsqu’elles se …

Apana Vayu – Clés ayurvédiques pour la santé Lire la suite »