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Regime de nourriture crue a long terme et l’Ayurveda

19 janv. 2020
6 Min

Regime de nourriture crue a long terme et l’Ayurveda

Notez s’il vous plaît, ceci n’est pas une discussion des pour contre les antis nourriture crue ! En règle générale, l’Âyurveda ne conseille pas un régime de nourriture crue à 100 % sur une longue période. Les exceptions sont habituellement accompagnées par des circonstances exceptionnelles. Par exemple, quelques traditions Yogiques conseillent un régime fait à 100 % de lait cru et de fruits crus. Pour un tel régime, Agni (feu digestif) doit être maintenu et un style de vie Sa

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19 janv. 2020
5 Min

Agni et les selles

Je n’arrive pas à faire la différence entre l’appétit et la fonction de AGNI. Exemple : une personne qui a toujours très faim mais qui est constipée : tikshna or manda? Inversement : une personne qui n’a jamais faim mais qui fait fait caca plusieurs fois par jour ? REPONSE (ALEX) : Lorsque nous parlons de agni, nous pouvons vouloir dire beaucoup de choses. Lorsque nous définissons agni dans le système digestif, nous nous référons à Jatharagni et aux sensations immédiates de

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19 janv. 2020
7 Min

Abhyanga – Validation scientifique de l’utilité de l’application d’huile sur

Notre peau abrite des millions de microbes bénéfiques. Rappelez-vous que le corps humain est constitué de milliers de milliards de micro-organismes. Seulement 10% d’entre eux sont des cellules humaines et le reste d’entre eux sont des microbes, principalement des microbes. Ces microbes se développent à la surface de la peau à l’intérieur et à l’extérieur du corps. Bien que notre peau externe semble être la peau qui nous concerne le plus, il ne fait aucun doute que la peau la

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19 janv. 2020
5 Min

Ocytocine et la dopamine dans les relations monogames

Cette article (en bas) intéressant sur la manière dont les comportements de liaison peuvent influer sur notre fidélité dans les relations monogames. DOUILLARD propose que l’ocytocine se rapporte à Sattva et que la dopamine se rapporte à Rajas. Si Sattva veut dire “conscience calme et harmonie en général” et que Rajas veut dire “conscience agitée et cycle hédoniste”, il aura peut-être raison. Personnellement, j’aurais aimé qu’il cite d’abord les doshas, car toutes les hormones

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Pensée critique versus instinct / Critical Thinking versus instinct

19 janv. 2020
2 Min

Pensée critique versus instinct / Critical Thinking versus instinct

« Why we’re not wired to think scientifically (and what can be done about it) What is it about being human that conflicts with being scientific? » Peter ATTIA (01.01.2018) (Article) Un bon article qui explique pourquoi la pensée rationnelle scientifique ou critique n’est pas notre mécanisme d’adaptation par défaut. Expliqué d’un point de vue évolutif, il plaide en faveur du développement des compétences en pensée critique. Quelques extraits : Nous avons eu des millions d’ann

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19 janv. 2020
8 Min

Obesité et la résistance à l’insuline

Conférence très intéressante sur l’obésité et le diabète. TRANSCRIPT EXCERPTS : Peter ATTIA (2013) : Is the obesity crisis hiding a bigger problem? (Ted video) La plupart des chercheurs considèrent que l’obésité est la cause de la résistance à l’insuline. En toute logique, donc, si on veut traiter la résistance à l’insuline, on demande aux gens de perdre du poids, n’est-ce pas ? On traite l’obésité. En toute logique, donc, si on veut traiter la résistance à l’insuline, on dem

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19 janv. 2020
3 Min

La diète alcaline: existe-t-il des preuves qu’une diète à pH alcalin est bénéfique pour la san

ALEX (12.03.19) – L’idée que le fait de manger des aliments qui influent sur l’alcalinité de l’urine aura également une influence sur l’alcalinité des organes, des tissus ou même du microenvironnement du cancer ne correspond pas aux découvertes scientifiques actuelles. Par conséquent, il est sage de mettre en doute l’approche nutritionnelle qui découle de ce concept. Cependant, le fait de suivre de tels régimes peut présenter des avantages pour la santé (chez certaines person

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Oléagineux – bonne sans question ?

19 janv. 2020
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Oléagineux – bonne sans question ?

ALEX (12.03.19) : Voici un excellent exemple de la façon dont les médias transforment la science en « fausses » informations. Un journal anglais bien connu a récemment publié un article intitulé “Manger des noix pour un jour peut garder le docteur à l’écart, la recherche prouve!” (Lien vers l’article) Maintenant, jetez un coup d’oeil à l’article scientifique qui a été référencé : Nut consumption and risk of cardiovascular disease, total cancer, all-cause and cause-specific mo

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Embryologie : Comment papa grincheux peut vous influencer dans l’utérus

19 janv. 2020
1 Min

Embryologie : Comment papa grincheux peut vous influencer dans l’utérus

La science commence à constater que le stress venant de son père peut influencer leur enfant dans l’utérus. J’ai récemment lu un article intéressant, “How Dad’s Stresses Get Passed Along to Offspring.” Cet article présente des preuves convaincantes, chez la souris à moins, montrant comment les informations sur l’environnement paternel atteignent l’utérus. L’auteur souligne également des recherches préliminaires menées auprès d’étudiants démontrant que, peu après que les étudi

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Longevity (Lifespan & Healthspan)

19 janv. 2020
5 Min

Longevity (Lifespan & Healthspan)

Un aperçu utile et intéressant des idées de Peter* sur la façon de traiter le défi d’améliorer la durée de vie et la durée de vie. Fait intéressant, ses tactiques clés sont définies comme la nutrition, l’exercice et le sommeil. Celles-ci sont en corrélation avec les trois piliers de la santé selon l’Ayurveda. *Lecture by Peter ATTIA (video link) L’objectif est d’augmenter la durée de vie et d’augmenter la durée de vie. La durée de santé peut être mesurée en termes de forme ph

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19 janv. 2020
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Ongles ronger – reflections…

Vous m’avez posé des questions sur les ongles, et j’ai dit que je partagerais quelques idées avec vous à ce sujet. J’ai été, pendant la plus grande partie de ma vie, quelqu’un qui se ronge les ongles. J’aime aussi mâcher la peau autour de l’ongle. J’ai observé que certaines choses semblent exaspérer l’envie: conduire la voiture (au-delà de 30 minutes). Remarque, cela n’arrive pas si je suis passager. Regarder la télévision. Lire des livres (cela ne se produit pas avec les liv

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Methode Scientifique, Science Nutritionelle, Problemes et limitations

19 janv. 2020
6 Min

Methode Scientifique, Science Nutritionelle, Problemes et limitations

ALEX : La science nutritionnelle est pleine d’insuffisances. La confusion est généralisée. Tant de choses pourraient être dites à ce sujet. Je ne suis pas aussi attentif à la culture scientifique française, mais la culture anglaise internationale prend de plus en plus conscience de la “mauvaise science”. Vous trouverez ci-dessous des extraits de sources diverses en rapport avec ce sujet. C’est un travail en cours de réalisation. Des idées à ce sujet nous aideront à naviguer d

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Sommeil – Privation de sommeil

19 janv. 2020
2 Min

Sommeil – Privation de sommeil

Que dit la science actuelle sur l’importance du sommeil et les risques de privation de sommeil ? 12.03.19 – Je vous suggère de lire ce livre*. Notez que la plupart de ce que j’ai lu ici est en accord avec les points de vue sur l’Ayurveda (voir cet article expliquant les points de vue ayurvédiques). 08.04.19 – Aussi, pour ceux qui comprennent l’anglais, Matthew a été interviewé par Peter ATTIA. Cela donne un très bon résumé de son livre. * Pourquoi nous dormons Broché – 20 sep

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19 janv. 2020
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Inflammation silencieuse (Silent Inflamation)

« La plupart des travaux scientifiques ont porté sur la curcumine en tant qu’anti-inflammatoire. « Inflammation silencieuse » est un nouveau terme. Vous êtes à peine capable de remarquer les signes. Courir légèrement chaud. Surchauffe chronique des organes vitaux provoquant un vieillissement accéléré. » SILENT INFLAMMATION Most scientific work focused on curcumin as an anti-inflammatory. “Silent inflammation” is a new term. You are barely able to notice the signs. Running sli

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19 janv. 2020
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Pitta Vriddhi et Manda Agni

« Même si Pitta est identifié au feu digestif lui-même, il entraîne une perte d’appétit en raison de l’augmentation de sa fraction liquide. Comme il a été dit,”Même si l’eau chaude éteint le feu, Pitta supprime également le pouvoir digestif”. » “Even though pitta is identified with the digestive fire itself, it brings about loss of appetite due to an increase in its liquid fraction. As it has been said, “As even hot water extinguishes fire, so does pitta suppress the digestiv

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19 janv. 2020
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Interaction entre le corps et l’environnement

J’aimerais contribuer quelque chose à cette discussion. En particulier, je m’intéresse de plus en plus à la façon dont nous expliquons les interactions corps / esprit et environnement, en comparant les points de vue émergents de la science moderne (à savoir la biologie de l’évolution) avec ceux de la tradition ayurvédique. L’Ayurveda propose que l’exposition à certaines qualités de l’environnement (Gunas) se traduise par des modifications qualitatives de notre corps (les Dosh

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19 janv. 2020
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Le « jugement » est normal / Les aspects mentaux de Pitta

QUESTION PRELIMINAIRE (Alex) Pitta et obliger à jugé…. pour quoi ? REPONSE 1 (Alex) Cette phrase est la plus proche de l’utilisation du mot jugement que je souhaite aborder en rapport avec Pitta «activité de la pensée qui affirme ou qui nie une proposition, pour une apparence juste le vrai”». Pitta est le principe de la digestion. Le feu est l’ingrédient clé. Pitta psychologique, appelée Tejas (le nom de feu subtil) est responsable de la compréhension. La matière subtile (c’e

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19 janv. 2020
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Methode « Wim Hof » (Wim Hof Method)

QUESTION/REMARQUE «Je vais aussi chez l’acupuncteur tous les mois. Et hier il m’a dit d’arrêter de me plonger dans l’eau froide parce que j’avais du vent et du froid dans mes méridiens 😕😕 (j’avais mal au dos depuis deux semaines et la peau extrêmement froide, ce qui chez moi est très inhabituel)» REPONSE (ALEX) La méthode WIM HOF exige que le corps soit correctement chauffé et réchauffé avant et après l’exposition à l’eau. L’utilisation de la technique de respiration pendan

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19 janv. 2020
4 Min

Effets physiologiques de l’immersion dans l’eau

Aidez votre corps à mieux dormir en faisant l’expérience d’un refroidissement de la température corporelle avant de se coucher. J’ai besoin de faire plus de recherches, mais récemment (réf.: Peter ATTIA podcast), j’ai entendu parler de recherches convaincantes confirmant les bienfaits pour la santé de l’utilisation fréquente des saunas. RESEARCH REVIEW 2018 : Physiological Effects From Water Immersion STUDY : Water temperature affects heart rate and core body temperature duri

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