Douleurs chroniques au dos

Question et Réponse avec Alex

QUESTION

« Mon père souffre de douleurs chroniques au dos qui deviennent de plus en plus débilitantes. Avez-vous rencontré des méthodes analgésiques plus naturelles, où des gens ont peut-être utilisé des infusions de CBD. J'essaie de l'aider à réduire les analgésiques prescrits qu'il a utilisés en raison des effets secondaires. »

RÉPONSE

Il est difficile de répondre brièvement, mais voici quelques idées:

1. Massage complet du corps à l'aide d'huiles chaudes, de préférence celles qui sont médicamenteuses (comme dans l'Ayurveda). Utilisez l'huile de Maha Narayana ou l'huile de ricin par exemple. Un masseur ayurvédique adaptera la technique au type de corps et aux symptômes de votre père.

2. Traitements locaux à l'huile et à la chaleur dans la région du bas du dos, 3 à 4 fois par semaine. Appliquez une quantité généreuse d'huile de (1) dans la région du bas du dos, massez-la pendant 5 minutes, puis appliquez une source de chaleur (en couches: pellicule plastique pour protéger la serviette, puis serviette, puis bouillotte par exemple) pendant 30 minutes .

3. Soutenez le gros intestin (alimentation, élimination, toniques). Assurez-vous que l'élimination est améliorée, cela signifie généralement plus de fibres et moins d'aliments d'origine animale et d'aliments raffinés ainsi que de boire de l'eau chaude tout au long de la journée, en particulier entre 6h00 et 12h00. Utilisez 1-3 grammes de poudre de Triphala (facile à obtenir) pris le soir ou tôt le matin dans 100 ml d'eau chaude et de miel pour aider au goût dégoûtant. Cela peut se poursuivre à vie. Ajustez la dose pour obtenir des caca faciles et sains (comme une banane mûre).

4. Analgésiques à base de plantes: essayez la poudre de Dashamula en interne (encore une fois, il est possible de la trouver chez les vendeurs d'herbes ayurvédiques). A découvrir également: Yogaraj Guggulu, encore une fois, en interne. Dose typique de 2 à 6 grammes par jour au total, prise avec de l'eau chaude et du miel avant les repas (exemple: 2gr avant les repas x3 par jour).

5. Extérieurement, Tiger Balm peut vous aider. Un autre bon est la crème médicamenteuse contenant de l'extrait de poivre de Cayenne. Vous le trouverez sur Amazon je pense. Ceci, plus (2) est très utile.

6. Thérapies subtiles qui ciblent l’esprit et les émotions, car la douleur chronique est souvent due en partie à des circuits cérébraux bloqués en «mode douleur». C'est un tout autre jeu de société! Mais voir le livre du Dr Sarno « Guérir le mal de dos: Une relation corps-esprit »

Et bien sûr, le point le plus important de tous:

Déplacez-vous correctement!

Ceci comprend la rééducation de la posture et la rééducation du mouvement. Les cours de yoga peuvent aider à cela, si l'enseignant est compétent. De nombreuses autres techniques existent. Pour le travail de posture, consultez le travail d'Ester GOKHALE (pour les anglophones) ou Noëlle Perez Christiaens (pour les Francophones)