Instructions pour maintenir l’équilibre selon Ayurveda

Pour le maintien de l’équilibre des dhatus qui assure une santé positive, il convient de respecter les conseils suivants:

1. Il convient de prendre les mesures qui s’imposent et de consommer des aliments d’une nature contraire à la localité, à la saison et à la constitution physique de l’individu. Par exemple, on devrait dormir tout en vivant dans le désert; il faut avoir recours à l’exercice au printemps; un individu avec un corps gras devrait avoir recours à l’exercice et à la veille en excès.

2. Il faut s’abstenir de toute utilisation excessive, mauvaise utilisation et non-utilisation du temps, de l’intellect et des objets des sens.

3. Il ne faut pas supprimer les pulsions manifestes.

4. On devrait s’abstenir de montrer la force au-delà de sa capacité réelle.

[CS, SS, CIV, 8]

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