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Les troubles de l'attention (TDA/H) selon l'Ayurvéda




Ce trouble était connu et traité par les médecins ayurvédiques dans les temps anciens, et continue à être traité par les médecins ayurvédiques aujourd'hui. En examinant les écrits ayurvédiques modernes et classiques pour faire la lumière sur les causes, nous pouvons apprendre les traitements holistiques qui peuvent guérir ce trouble. Ce trouble considéré comme bénin par certains, est très sérieux. Des millions de personnes luttent contre le TDA, et les chiffres ne cessent d'augmenter.


Le TDA est défini par le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux comme "inattention, comportement compulsif et hyperactivité." [1]


Selon l'Association pour le trouble déficitaire de l'attention www.adda.org , plus de huit millions d'adultes et deux millions d'enfants souffrent d'une forme de ce trouble. [2]


Les personnes qui souffrent de TDA présentent des symptômes plus ou moins intenses. Le TDA peut également être appelé ADHA (Attention Deficit /Hyperactivity Disorder). Le TDAH se présente avec plus d'hyperactivité.


Les TDA sont également classés en TDA pour adultes ou TDA pour enfants. Cela indique uniquement l'âge de la personne qui souffre de TDA et ne constitue pas un diagnostic différentiel. Le TDA a été reconnu mais non défini par le monde psychiatrique jusqu'au milieu des années 1970. Jusqu'à ces deux dernières années, on pensait que certains enfants diagnostiqués comme souffrant de TDA disparaissaient en grandissant. On pense aujourd'hui que les enfants dont les symptômes de TDA ont disparu en grandissant ont en fait été diagnostiqués à tort. La médecine occidentale pense désormais que le TDA est une affection qui dure toute la vie.


La plupart des gens peuvent s'identifier à un sentiment de manque de concentration, et nous avons tous pris des décisions impulsives. Il est certain que la plupart des gens, à un moment ou à un autre, se sont sentis hyperactifs. Alors, quelles sont les différences entre les expériences communes et celles vécues par les personnes atteintes d'un trouble du déficit de l'attention ? Cette question rend difficile le diagnostic du TDA par les médecins.


Le TDA est défini comme le fait de présenter un ou plusieurs des trois principaux symptômes suivants :

  • L'inattention,

  • Comportement compulsif, et

  • l'hyperactivité.

En outre, neuf symptômes secondaires associés au TDA sont définis et utilisés pour diagnostiquer l'affection. Les plus courants sont :

  • L'insomnie,

  • les difficultés d'apprentissage, et

  • Retard dans le développement du langage.

La majorité des personnes atteintes de TDA présentent deux, voire trois de ces symptômes secondaires.

Une personne souffrant de ce mal aura du mal à accomplir des tâches, à respecter des délais et à gérer son temps. Le Dr Thomas Brown, auteur de Attention Deficit Disorder, suggère que le TDA affecte les fonctions exécutives du cerveau, " commencer, se concentrer, faire un effort, être persistant, être organisé, gérer le temps, gérer la frustration et retrouver les choses en mémoire ", peuvent toutes être compromises lorsqu'on souffre de TDA. [3]


Selon le Dr Russell Barkley www.russellbarkley.org, les personnes qui souffrent d'un TDA ont "des troubles de la réponse, du contrôle des impulsions, une faible attention soutenue, la capacité de se souvenir de faire les choses, un retard dans le développement du langage, un faible respect des règles et une mauvaise régulation des émotions." [4]

N'importe quel symptôme de TDA peut poser un problème, mais combinés, ces symptômes peuvent créer de véritables défis pour le travail, l'école, les relations et à peu près toutes les facettes de la vie.


Les personnes qui souffrent de TDA seront confrontées à de nombreuses difficultés. Selon le Dr Russell Barkley, "jusqu'à 36 % des personnes souffrant de TDA abandonneront l'école, jusqu'à 40 % souffriront d'une faible estime de soi, jusqu'à 25 % souffriront de dépression clinique et jusqu'à 25 % souffriront d'une dépendance à long terme aux drogues ou à l'alcool". [5]

Selon Kenneth Appelbaum dans The American Journal of psychiatry, jusqu'à 45 % des détenus américains peuvent souffrir de TDA. [6]


Bien qu'il n'y ait jamais eu d'étude à grande échelle sur les détenus américains, une étude publiée par l'Université norvégienne des sciences et de la technologie, suggère que le TDA est très répandu dans la population carcérale en Norvège. [7]


Le site web de l'Association internationale pour le suicide et la santé mentale, http://suicedandmentalhealthassociationinternational.org, fait état de taux plus élevés de "mariages ratés, d'accidents de la route, de grossesses chez les adolescentes et de taux de suicide accrus chez les personnes souffrant de TDAH." [8]


Dans le livre Driven To Distraction du Dr Edward M. Hallowell et du Dr John J. Rately, ils suggèrent que les hommes et les femmes qui souffrent de TDA rechercheront des stimulations, négatives ou positives, dans les drogues, le sexe et les excès alimentaires.


Une étude publiée par l'a Nutritional Disorder Clinic de Toronto, au Canada, suggère un lien entre l'obésité et le TDA. [Elle suggère que le traitement du TDA peut devenir un outil efficace pour lutter contre l'obésité.

Le TDA peut nuire à la santé de la personne qui en est atteinte. L'incapacité à se concentrer et à gérer son temps, ses actions et ses pensées peut créer de réelles difficultés dans tous les aspects de la vie. L'échec peut fortement peser sur une personne atteinte du TDA, lorsqu'elle est incapable d'atteindre les objectifs nécessaires pour avancer dans la vie. Ce syndrome n'affecte pas seulement l'individu, mais aussi la société dans son ensemble.

L'auteur et psychologue Dr Edward M. Hallowell affirme que "le TDA accompagne presque toujours des problèmes tels que des difficultés d'apprentissage ou une faible estime de soi" et que, s'il n'est pas traité, "il laisse des millions d'enfants et d'adultes incompris et inutilement chancelants, voire incapables." [10]


La médecine occidentale ne connaît pas la cause du TDA. Il existe plusieurs théories qui soulignent les causes possibles du TDA, mais rien n'a été prouvé. Certains pensent que l'exposition à des toxines environnementales pendant la grossesse pourrait être à l'origine du TDA. D'autres blâment les sensibilités au sucre et aux additifs alimentaires synthétiques. L'exposition accrue à la télévision et à l'Internet est une théorie populaire. De nombreux auteurs évoqueront la combinaison de ces trois éléments. Cependant, il n'y a pas de consensus, ni de preuves solides qui les soutiennent.


Actuellement, la théorie la plus acceptée est que le TDA est un trouble génétique, et qu'il est héréditaire.

Les scientifiques ont comparé les fonctions et l'activité cérébrales d'une personne atteinte de TDA à celles d'une personne qui ne l'est pas, en utilisant divers tests qui prennent des images du cerveau.


Selon la Dana Foundation www.dana.org, une organisation dédiée à l'étude de la science du cerveau, "les personnes atteintes de TDAH présentent des différences dans la structure et le fonctionnement du cerveau, en particulier dans la régulation chimique de la dopamine et de la norépinéphrine." [11] , ce qui suggère que des niveaux plus faibles de ces neurotransmetteurs peuvent être à l'origine des symptômes du TDAH. La dopamine et la norépinéphrine ont des rôles d'une importance capitale dans notre cerveau. Toutes deux sont essentielles pour stimuler de nombreuses zones différentes du cerveau afin que nous puissions fonctionner correctement, et surtout pour stimuler notre cerveau afin que nous puissions nous concentrer.


Les recherches actuelles indiquent que le lobe frontal, les ganglions de la base, le noyau caudé, le cervelet, ainsi que d'autres zones du cerveau, jouent un rôle important dans le TDAH (trouble déficitaire de l'attention) car ils sont impliqués dans des processus complexes qui régulent le comportement." [12] Le rôle de la régulation de la dopamine et de la noradrénaline chez les patients atteints de TDA est considéré comme le plus important dans le traitement, du point de vue de la science occidentale.


TRAITEMENT CONVENTIONNEL

Le traitement du TDA consiste en :

  • Des médicaments,

  • Des conseils, et

  • thérapies cognitivo-comportementales,

l'accent étant mis sur les médicaments pharmaceutiques.


Les médicaments les plus couramment prescrits sont des stimulants du système nerveux central comme le Ritalin et l'Adderal. Ces deux médicaments accélèrent la libération de dopamine et de norépinéphine, augmentant ainsi les fonctions cérébrales.


Des antidépresseurs et d'autres médicaments non stimulants sont également utilisés. On pense que les médicaments antidépresseurs augmentent l'assimilation et l'absorption des neurotransmetteurs dans le cerveau, augmentant ainsi l'activité cérébrale.

Les deux types de médicaments sont prescrits aux enfants et aux adultes. Ces médicaments ne guérissent pas le TDA. Les symptômes associés au TDA ne cessent que pendant le temps où le médicament est actif dans l'organisme. Lorsque le médicament s'estompe, les symptômes reviennent. Un patient qui prend ces médicaments doit continuer à les prendre tout au long de sa vie.

SELON L'AYURVÉDA


Pour un traitement ayurvédique du trouble déficitaire de l'attention, ce trouble doit être considéré d'un point de vue ayurvédique. Les déséquilibres doshiques à l'origine des symptômes du TDA doivent être reconnus afin de les équilibrer.


En cherchant des références dans la Caraka Samhita en ce qui concerne le TDA, nous pouvons interpréter ce que le TDA aurait été classé par les médecins ayurvédiques dans les temps anciens. Bien que la classification occidentale ne soit pas identique, le tableau des symptômes reste le même. Nous pouvons trouver des passages dans la Caraka Samhita qui voient des symptômes associés à l'inattention, l'hyperactivité et le comportement compulsif.

L'incapacité à maintenir un flux de pensées constant ou à se concentrer, est décrite dans la Caraka Samhita comme l'un des vingt principaux blocages de Vata dans le corps.

Au chapitre XXVIII, verset 198, la Caraka Samhita déclare : "Si vyana-vayu est occulté par prana-vayu, alors il y aura perte de tous les sens, et il y aura perte de mémoire ainsi que de force."

Le dosha Vata est une combinaison d'éther et d'air. Les qualités de Vata sont la lumière, le froid, la rugosité et la subtilité. En raison de ces qualités, il est le plus changeant et le plus mobile. Comme il est le plus mobile, il peut facilement être déséquilibré et provoquer des déséquilibres dans les autres doshas, Kapha et Pitta. Vata joue de nombreux rôles dans notre corps et notre esprit. L'équilibre du dosha Vata est vital pour la santé de notre corps et de notre esprit. Vata, bien qu'étant un dosha, est divisé en cinq sous-catégories, classant les différentes actions et mouvements de Vata dans et hors de notre corps.

Les deux sous-catégories mentionnées dans la citation du Caraka Samhita font référence à Prana et Vyana. Prana Vata est responsable de l'apport de toutes les perceptions sensorielles de l'environnement extérieur à nous. Prana Vata relaie les informations que nous expérimentons du monde qui nous entoure à l'esprit par le biais du système nerveux. Selon l'Ayurveda, le système nerveux et Prana Vata sont intimement liés. Le bon fonctionnement du Prana Vata est la clé d'un bon fonctionnement neurologique.

Vyana est la circulation et le mouvement du Prana une fois qu'il est dans le corps et l'esprit. En raison du monde qui nous entoure, le Prana que nous absorbons peut, en un sens, devenir toxique. Ces impressions sensorielles peuvent être considérées comme toxiques pour les raisons suivantes : elles peuvent ne pas être harmonieuses, elles peuvent devenir excessives et surcharger ou submerger le système neurologique. Prana peut obstruer Vyana, et à cause de cela, le dosha Vata dans l'esprit et le corps peut être perturbé. Cette perturbation est une sur-stimulation de Prana Vata.


Selon l'Ayurveda, une trop grande stimulation peut augmenter le prana de l'esprit. Ce mouvement excessif de l'esprit dû à une stimulation excessive du système neurologique dérégule l'esprit, et perturbe l'équilibre de notre système corporel dans son ensemble. Le taux élevé de Vata dans l'esprit ne provoquera pas seulement des symptômes émotionnels et comportementaux, mais se manifestera également par une détresse corporelle.


Vata peut causer de nombreux symptômes qui incluent :

  • La perte de poids,

  • Prise de poids,

  • Constipation,

  • Hyperactivité,

  • Insomnie,

  • Désorientation,

  • Discours confus,

  • Tête légère,

  • Confusion et dépression.

Le Dr David Frawely déclare que "Vata est aggravé par une activité mentale excessive et inutile comme l'inquiétude et trop de calculs sur les choses", il poursuit en disant que "les personnes Vata ne devraient pas lire trop de journaux ou de magazines, ni regarder plusieurs programmes de télévision en même temps, car cela agite Vata et le mental." [14]

Pour examiner une autre cause de TDA, nous pouvons examiner la description de la maladie mentale dans le Caraka Samhita, Ch IX, verset [6-7], il décrit que :


"Unmada (maladie mentale) est un esprit errant, un intellect, une conscience, une connaissance, une mémoire, une inclinaison, des manières, des activités et une conduite." [15]


Décrivant les causes possibles des déséquilibres, il est dit que l'un ou l'autre ou l'ensemble des trois doshas, Vata, Kapha, Pitta, peut causer une maladie mentale, ou que la maladie mentale peut être due à des facteurs extérieurs.


Les facteurs extérieurs qui peuvent causer ce que l'Ayurveda appelle "un esprit vagabond" peuvent être les pollutions environnementales du monde moderne. Un facteur exogène à l'origine du TDA peut être la grande quantité d'informations auxquelles nous sommes exposés par nos yeux et nos oreilles.


Avec les inventions de :

  • Les transports modernes,

  • le cinéma,

  • TV,

  • Internet,

  • Les téléphones portables,

  • les jeux vidéo, et ainsi de suite.

Ces images peuvent être trop lourdes à traiter pour certains cerveaux. Elles peuvent perturber le flux de Vata, et endommager le système nerveux. Non seulement l'esprit est soumis à des images et des sons en mouvement rapide, mais il doit aussi faire face aux conséquences de leurs qualités. De nombreuses images sont en fait négatives, et peuvent également provoquer des perturbations de Vata.


Les médias de masse peuvent être considérés comme nuisibles en raison de leur surstimulation. Cette surstimulation s'accompagne aussi souvent de formes subtiles et négatives de publicité, qui, entre autres choses, assujettissent les femmes, font la propagande de la violence, de la guerre et de la cupidité. Selon le rapport Nielson, une société qui suit la publicité et la programmation, "la personne moyenne est exposée à 1600 messages publicitaires par jour, a son téléviseur allumé pendant 7,5 heures et regarde environ 4,5 heures par jour." [16]

Le Prana n'est pas seulement les images que nous voyons, mais aussi les odeurs, les textures, les goûts et les sons. C'est la nourriture et l'eau que nous consommons. L'exposition à des toxines nocives dans notre nourriture et notre eau peut être un autre facteur exogène. Le fluorure, un produit chimique dont on sait qu'il réduit les caries, est ajouté aux réserves d'eau à travers les États-Unis. En fait, selon une étude réalisée au Brésil à l'Université fédérale de Parana, le fluorure, même en petites quantités, peut provoquer des "troubles de la mémoire" et est considéré comme nuisible à la fonction neurologique. [17] D'autres facteurs peuvent inclure le régime alimentaire américain standard.


Selon l'American Heart Association, "l'Américain moyen consomme 22 cuillères à café de sucre par jour." [18] De nombreuses personnes mangent des aliments transformés qui contiennent des additifs comme le GMS et la caféine. L'environnement extérieur de nombreux humains est nocif, parfois mortel. De nombreuses villes et villages sont pollués, exposant les humains à des agents pathogènes, des produits chimiques et des polluants atmosphériques nocifs.

Le trouble déficitaire de l'attention peut être le résultat d'une trop grande exposition aux substances nocives de notre environnement, d'une trop grande quantité de Prana circulant dans notre système nerveux. La surstimulation de notre vie quotidienne peut augmenter le flux de Prana Vata jusqu'à ce que le corps ne puisse plus le gérer. Le Dr David Frawely, érudit védique, le décrit ainsi : "Vata (air élevé) est endommagé par trop d'impressions stimulantes, en particulier celles de nature artificielle." [19]

Vata est une combinaison d'air et d'éther. Selon le Dr Marc Halpern, un éminent guérisseur et éducateur ayurvédique, " Dans le cas de l'hyperactivité et du trouble du déficit de l'attention, il y a un excès dans les qualités de l'air et de l'éther et une déficience dans les qualités de la terre. Par conséquent, du point de vue de l'Ayurveda, le TDA et le TDAH sont des conditions d'augmentation des énergies expansives et créatives et de diminution de la stabilité." [20]


Pour traiter les symptômes du TDA, l'Ayurveda cherche à contrebalancer les forces élémentaires instables de l'éther et de l'air en augmentant l'élément terreux.

Dans le traitement du TDA, l'Ayurveda aborde les symptômes et les causes sous-jacentes en travaillant avec de nombreux traitements, y compris des changements de régime et de mode de vie et des plantes spécifiques qui améliorent la fonction cognitive. Ces traitements comprennent le nettoyage des éventuelles toxines, connues en sanskrit sous le nom de Ama, qui se sont accumulées dans le corps et même dans l'esprit. Pour traiter le trouble déficitaire de l'attention, l'Ayurveda examine chaque cas individuel et ne prescrit pas un seul traitement, pas plus qu'elle ne considère qu'un seul protocole est approprié pour une seule personne. Chaque personne a une composition unique de qualités doshiques, avec des degrés variables de composition élémentaire.


Chaque personne a un niveau différent de force, ou d'énergie vitale. L'énergie vitale dans l'Ayurveda est connue sous le nom d'Ojas. Déterminer le niveau d'ojas est la clé de tout plan de traitement du TDA. Si la cause du déséquilibre doshique est jugée être celle de facteurs exogènes, le traitement peut inclure le nettoyage des toxines du corps et de l'esprit. Toutefois, si l'ojas de l'individu est faible, le nettoyage est contre-indiqué, car il peut accroître l'épuisement de l'ojas.

Le trouble déficitaire de l'attention est un trouble Vata, qui a augmenté les éléments d'air et d'éther, ce qui provoque trop de mouvement dans l'esprit et le corps. Pour équilibrer Vata, on administre des actions, des aliments et des plantes aux qualités opposées d'éther et d'air. L'augmentation du Prana provoque une agitation du système nerveux. Ce flux doit être ralenti, ancré et stabilisé. Les herbes médicinales, les routines et les aliments qui sont lents, lourds et doux ont les qualités élémentaires de la terre. Ils construisent généralement les tissus et l'ojas, ce qui nourrira et calmera Vata.

Pour traiter complètement le TDA, l'Ayurveda cherche à inverser la cause du déséquilibre. Celle-ci est primordiale et doit être examinée et traitée pour guérir l'inattention, le comportement compulsif et l'hyperactivité.


LA RÉGULARITÉ EST LA CLÉ

Pour inverser la cause du TDA, il faut avant tout adopter un mode de vie régulier. Régularité des habitudes de sommeil, des habitudes alimentaires, et éviter tout ce qui perturbe ou stimule trop les sens.

Les routines régulières stabilisent Vata et annulent les effets néfastes que provoque l'irrégularité. Les personnes atteintes de TDA doivent également limiter les activités comme la télévision, l'Internet et les voyages.

LES STIMULANTS


Elles doivent éviter les stimulants comme le sucre raffiné et la caféine.


Le soulagement qu'une personne peut éprouver en utilisant des stimulants pour voir à travers le brouillard de l'inattention est momentané. L'utilisation de stimulants augmentera la perturbation de Vata, et affaiblira le système nerveux, et abaissera ojas.


La surstimulation, quelle qu'elle soit, doit être complètement évitée, et est vitale pour la réussite d'un traitement à long terme. Construire Ojas est la clé pour avoir et maintenir un esprit, un système nerveux et un corps sains.


Des niveaux sains d'Ojas aideront à stabiliser l'esprit et à contrer les symptômes d'inattention, de comportement compulsif et d'hyperactivité. Ojas protégera également les gens des substances ou des facteurs environnementaux qui provoquent des perturbations de Vata.


La création de modèles cohérents dans notre vie, l'évitement des médias de masse, le développement d'Ojas et l'élimination d'Ama dans l'esprit et le corps guériront le TDA.


LES PLANTES MÉDICINALES


L'Ayurveda utilise un large éventail de remèdes à base de plantes pour traiter les troubles neurologiques causés par des déséquilibres doshiques. La phytothérapie ayurvédique holistique cherche à apporter un équilibre à l'ensemble du système corporel. Par exemple, si une personne souffre de symptômes tels que l'inattention, l'hyperactivité ou un comportement compulsif, la médecine ayurvédique utilisera des remèdes à base de plantes qui visent à la fois à proposer un soulagement des symptômes et à réparer et reconstruire les tissus sains du corps entier.

Les thérapies Rasayana qui incluent des préparations à base de plantes sont des outils utiles pour traiter le système nerveux et l'esprit d'une personne souffrant de TDA. Rasayana est défini comme le rajeunissement.


Les thérapies ayurvédiques de rajeunissement qui traiteront le Vata dans l'esprit et le système nerveux, selon L'Encyclopédie Ayurvédique sont, "les thérapies à l'huile et au ghee sont proposées pour enlever le blocage." [21]

L'Encyclopédie Ayurvédique comprend également "abhyanga, l'ingestion de ghee pour stimuler l'esprit, l'intellect, la mémoire et la conscience." [L'encyclopédie ayurvédique mentionne également l'utilisation de la plante Brahmi avec du ghee. [23]

Dans le cas d'un trouble déficitaire de l'attention, un médicament à base de plantes préparé avec la plante Bramhi (bacopa monniera) serait administré. Une étude réalisée en Australie par le Brain Sciences Institute de l'Université Swinborne à Victoria, a étudié les effets du Bramhi sur les personnes. L'étude a révélé aux scientifiques modernes ce que l'Ayurveda sait depuis des siècles, en notant : "les effets d'amélioration cognitive chez les humains en bonne santé après l'administration de 90 jours de l'extrait de bocapa monniera." D'autres thérapies visant à améliorer l'esprit et le système nerveux comprennent le nasya, le mana shuddi et le pratyahara.

NASYA


Le nasya est une huile médicamenteuse administrée dans les sinus par le bruit. Le nasya médicamenté avec des plantes qui broient Vata et clarifient l'esprit sera très utile dans le traitement des symptômes Vata associés au TDA.


Selon le Dr David Frawley, érudit védique, " Nasya et neti sont des traitements importants des conditions Vata dans le système nerveux et l'esprit "... " Ils aident à restaurer l'équilibre organique de l'esprit et du corps et les sécrétions hormonales qui sont régies par le Prana. " [25]

NETTOYAGE MENTAL


Mana Shuddi est un nettoyage mental. On peut y parvenir par le pratyahara, qui consiste à jeûner d'un ou de plusieurs des sens. En reposant nos sens en nous retirant de l'ouïe, de la vue, du toucher, des goûts et de l'odorat, nous reposons le système nerveux et nettoyons également l'esprit. Ces deux pratiques aident à développer Ojas et à accroître la stabilité de l'esprit. Selon l'Encyclopédie Ayurvédique, la posture de yoga Shavasana, également connue sous le nom de pose du cadavre, est un moyen intéressant de pratiquer Pratyahara. [26]

L'approche ayurvédique consiste à équilibrer les qualités élémentaires en déterminant le déséquilibre doshique sous-jacent, l'état d'ojas et l'accumulation de toxines (ama). Le trouble déficitaire de l'attention peut être entièrement traité par l'Ayurveda. La combinaison des symptômes peut être le résultat d'une combinaison de facteurs causaux. Quelles que soient les causes que la médecine occidentale peut découvrir pour le TDA, qu'elles soient génétiques, environnementales, alimentaires ou une combinaison des trois, les traitements ayurvédiques resteront les mêmes, et résisteront à l'épreuve du temps.


Le traitement restera aussi efficace aujourd'hui qu'il l'était il y a 3000 ans. Cependant, il ressort clairement des recherches que le trouble déficitaire de l'attention est grave, tant pour l'individu qui en souffre que pour ses effets sur la société dans son ensemble. Le monde moderne est trop stimulant pour les sens et toxique pour l'esprit et le corps.


ALIGNEMENT AVEC LA NATURE


Pour combattre le TDA et en inverser les causes, nous devons réduire la vitesse et le volume de la vie moderne.


Nous devons vivre dans les rythmes naturels du jour et de la nuit. La nourriture que nous mangeons doit être adaptée à nos besoins, biologique et fraîche. L'air que nous respirons doit être pur, et l'eau que nous buvons et proposons à nos enfants doit être pure.

Vata est le dosha le plus sensible, présentant des symptômes de déséquilibre beaucoup plus rapidement que les autres doshas. Il serait peut-être sage de considérer les troubles de l'attention, comme un avertissement précoce. Peut-être que ceux qui souffrent de ces déséquilibres Vata ou "ADD", sont le canari métaphorique dans les mines. Une alarme, nous avertissant des problèmes plus profonds qui pourraient se manifester.


La population croissante des TDA peut représenter les problèmes en suspens auxquels le monde est confronté. L'espèce humaine vit en déséquilibre par rapport à la nature et, de ce fait, la planète dans son ensemble en souffre. En utilisant l'Ayurveda comme une lentille pour percevoir le monde, nous pouvons à la fois guérir une grande partie de ce qui a été fait, et nous pouvons voir les causes des problèmes.

L'Ayurveda travaille à la fois pour minimiser et mettre fin à la souffrance, mais plus important encore, elle cherche à inverser la cause. Ayurs est le mot sanskrit racine qui signifie "s'aligner". C'est ce but d'alignement avec l'esprit, l'âme et le corps que l'Ayurveda cherche à atteindre. C'est la vérité de notre réalité à laquelle nous devons nous aligner, dans laquelle nous devons vivre et demeurer.


Le rayonnement pur de la santé et du bonheur est notre droit de naissance. Vivre en équilibre et en harmonie n'est pas un rêve idéaliste, mais un style de vie que nous pouvons pleinement réaliser. Ce n'est pas une science étrangère que nous devons adopter, mais c'est le mode de vie contre nature de la plupart des cultures modernes que nous devons désadopter.


Vivre en équilibre, c'est avancer dans la vie avec le cœur pleinement ouvert, et entendre la vie en écoutant notre âme. Ce n'est qu'alors que nous pouvons vivre en alignement, être en phase avec notre moi supérieur. C'est à partir de notre moi supérieur que nous savons et faisons les bons choix. C'est ce que signifie vivre dans la droiture.


Faire les bons choix, qu'il s'agisse des aliments que nous choisissons de manger, de la façon dont nous les mangeons, et de tous les autres millions de décisions que nous prenons. En ayurvéda, en alignement, nous vivons simplement de manière juste. C'est cela l'Ayurveda, c'est la connaissance de la vie.


REFERENCES


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