ALEX DUNCAN,
directeur et formateur à Ayurveda Source
Mon histoire d’amour avec l’Ayurvéda, « La Science de la Vie », a commencé lorsque j’avais 23 ans, après que ma mère – à la fois professeure de yoga, thérapeute de massage et infirmière – m’ait offert un livre de Deepak Chopra intitulé “Perfect Balance ». En regardant en arrière à cette période de ma vie, j’ai envie de dire que nous étions destinés à nous rencontrer. Je personnalise l’Ayurvéda car ma relation avec « elle » ressemble un peu à un mariage. Ce fut un voyage passionné, et perspicace, non sans quelques difficultés et surprises. Plus nous passons de temps ensemble, plus la relation devient profonde. En fin de compte, il s’agit d’une relation avec soi-même.
L’ayurvéda : une voie vers la connaissance de soi
L’ayurvéda m’a appris à connaître ma nature ainsi que la nature des autres, comment recevoir, harmoniser et donner sous différentes formes. J’ai appris à adapter ma façon de vivre afin de vivre une meilleure santé, plus de bonheur et de bien-être. La nutrition, les routines quotidiennes, l’exercice physique, les passe-temps, le sommeil, les habitudes professionnelles, les relations personnelles et professionnelles, le développement personnel et l’éducation spirituelle : rien dans ma vie n’a été exempt de l’influence bienfaisante de ma relation avec l’Ayurvéda. Ce voyage a été long et continue de s’améliorer.
Le yoga nous conduit souvent vers l’ayurvéda
N’ayant pas de qualifications formelles en yoga, toute ma vie a néanmoins été un doux apprentissage de cette discipline. Je devais avoir un an lorsque ma mère Frances Yates commença à m’amener à ses stages pour l’enseignement de yoga du British Wheel of Yoga en 1975. Adolescent, je me servais du yoga dans ma vie quotidienne. Je me souviens de ma grand-mère, également professeur de yoga (aujourd’hui 94 ans et donnant toujours des cours de yoga), qui me montrait des techniques de respiration à utiliser pendant mes examens.
Mais c’est quand j’ai quitté la maison familiale que j’ai commencé une pratique plus sérieuse et régulière. J’ai suivi des cours de Hatha Yoga d’une façon régulière et j’ai fait plusieurs stages avec des professeurs de yoga comme Peter Sterios et John Evans. Ma dernière professeur de yoga, Fiona Morton, est elle-même étudiante de Shandor Remete (fondateur de Shadow Yoga) dont j’ai suivi pendant plusieurs années son style de pratique. Un autre professeur qui m’a beaucoup influencé dans mon éducation de yoga est Muz Murray (maître de mantra). J’aime bien la combinaison de Hatha Yoga et de Chant Dynamique Tantrique.
Vers une pratique individualisée libérée
Plus récemment, je me sers de ma connaissance du yoga et de l’Ayurvéda pour me guider dans une pratique qui incorpore la conscience de la respiration, du corps et de la posture par le moyen de la danse libre. Je trouve cette forme de ‘yoga’ plus satisfaisante et bien adaptée à l’environnement rude de nos Cévennes, car elle me permet d’être dehors sans souffrir de l’air froid durant la fin d’automne et l’hiver.
Je suis praticien de la méthode Wim Hof (une forme très simple de Yoga du froid) depuis 2018.
Mon apprentissage de l’ayurvéda
L’Ayurvéda est entré dans ma vie en même temps que j’ai commencé mes études de doctorat en Électronique et Technologie Musicale en Écosse à la fin de l’année 1997. Je suis rapidement devenu passionné par l’Ayurvéda, dévorant chaque livre que je pouvais trouver. Au départ autodidacte, j’ai commencé à travailler sur ma propre santé avec l’aide du Docteur Don Brennan (formé en Ayurvéda Maharishi).
En 2002, peu de temps après mon déménagement en France, j’ai entamé des études formelles en Ayurvéda avec Vaidya Atreya Smith à l’Institut Européen des Études Védiques (2002-2007). Les années suivantes, j’ai étudié avec le Docteur Sunil Joshi (Clinique Vinayak Ayurvéda, Nagpur, Inde), Robert Svoboda et le Docteur David Frawley (Vamadeva).
Voici mon « cursus » de formation :
Institut Européen d’Etude Védiques (2002-2007) :
– L’apprentissage informel avec Vaidya Atreya SMITH (2004-2012)
– Formation de Praticien – 3 ans (360h)
– Vinayak Ayurvéda Clinic (Dr Sunil Joshi – Nagpur, Inde) – 1 mois (200h)
– Mantra et Manas Chikitsa (Dr Frawley – Zurich) – (40h)
– Nutrition Ayurvédique (cours par correspondance)
Divers :
– Séminaire avec Robert Svoboda – (16h)
– Séminaires avec Dr Don Brennan – (32h)
– Stages avec Muz Murray – (300h)
Université de Glasgow (1992 – 2001) :
– Licence suivie d’un doctorat en Électronique avec technologie musicale.
Mon voyage dans le monde de l’Ayurvéda et la création des formations chez Ayurveda Source à Gardoussel ont été marqués par une vision originale. Tout a commencé avec un rêve partagé avec ma femme, qui nous a inspiré à ouvrir notre centre de ressourcement holistique, « Gardoussel Retreat », en 2002. Pendant les années qui ont suivi, j’ai enseigné pour l’Institut Européen d’Études Védiques, accueillant la plupart de leurs formations chez nous. En 2012, j’ai lancé ma propre école : Ayurveda Source.
Le voyage dans l’univers de l’Ayurvéda s’est révélé être une aventure passionnante et continue de l’être. Mon objectif est d’approfondir ma compréhension de cette science ancienne et de la partager avec d’autres, afin qu’ils puissent eux aussi bénéficier de ses enseignements pour vivre une vie plus saine et plus épanouissante. Je suis reconnaissant pour chaque étape de ce voyage et enthousiaste à l’idée de continuer à explorer les profondeurs de l’Ayurvéda avec vous tous.