RETRAITE AYURVÉDIQUE D’HIVER 2024
« CHANT DES MANTRAS »
29 février au 4 mars 2024 à Gardoussel (3 jours / 4 nuits) | tarifs et inscriptions
« L’essence de la vie est le mouvement, et l’essence du mouvement est le son »
Alex Duncan
Cette retraite vous donne une opportunité de combiner la vie communautaire, le ressourcement personnel et les partages ayurvédiques il compris à Gardoussel avec Alex Duncan et ces collaborateurs.
Plongez dans une expérience inoubliable lors de cette court séjour convivial. Rejoignez-nous pour une exploration approfondie le chant des mantras guidée par Alex Duncan. Enrichissez votre pratique en découvrant une fusion harmonieuse entre les approches classiques et contemporaines du chant.
Votre séjour comprend également des moments de partage pendant lesquels vous participerez à la préparation conviviale des repas, créant des liens au sein d’une communauté chaleureuse. Plongez dans une communion avec la nature lors de promenades revitalisantes et laissez-vous inspirer par le cadre pittoresque des Cévennes.
Profitez également de précieux moments en solitaire, un temps précieux pour vous ressourcer et vous recentrer en toute quiétude. Et pour couronner le tout, offrez-vous une expérience de bien-être absolu avec les massages ayurvédiques prodigués par Frances, notre massothérapeute résidente.
Une véritable retraite pour le corps et l’âme, où chaque détail est soigneusement pensé pour votre épanouissement.
+ activités collectives
Du temps libre en abondance pour être simplement, explorer l’environnement naturel, se baigner dans la rivière, faire des promenades, partager l’ayurvéda avec des collègues anciens et nouveaux, lire, étudier, se détendre, aider Alex et sa famille dans les jardins.
Journée Type
| HEURE | ACTIVITÉ |
|---|---|
| 7:30 à 9 heures | Mantras (pranayama, chanter les mantras, meditation) + baigner dans la rivière. |
| 9 à 10 h | Petit-déjeuner |
| 10 à 13h | Entretien de nos gîtes / préparation du déjeuner ensemble |
| 13h à 14h30 | Déjeuner + preparation du dîner |
| 14h30 à 17h | Temps libre |
| 17 à 18h30 | Mantras + massages |
| 19h30 à 20h30 | Dîner |
| 21h à 22h | Des activités spontanées et variées |
Le lieu
Les séjours ont lieu à Gardoussel Retreat dans les Cévennes où vous serez accueillis dans le cadre de notre famille. Gardoussel est situé à 1km du pittoresque village de St André de Valborgne dans le département du Gard. Ici nous nous trouvons dans un écrin de verdure au cœur des Cévennes.
Les repas
Tous les repas seront préparés par vous en collectivité. Gardoussel fournira les matières premières et les recettes.
Dates
Arrivée à partir de 16h le jeudi 29 février. Départ 10h le lundi 4 mars.
Tarifs
387 EUR (chambre partagée) / 507 EUR (chambre individuelle).
Ces tarifs incluent toutes les activités. Notez que cette retraite comprend quelques heures par jour de tâches communes dont la préparation des repas et les petits travaux d’entretien hivernal de nos gîtes.
Inscription
Veuillez signaler votre intention d’inscription par e-mail. Alex Duncan s’occupera personnellement de votre inscription.