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25 janv. 2020
18 Min

La psychologie contemporaine contre la psychologie ayurvédique

Cet article est inspiré par quelque chose que j’ai lu sur les réseaux sociaux : « Il n’y a pas de psychologie, comme branche de médecine, en Ayurvéda. Il y a la psychiatrie qui traite les désordres graves, mais pour les maux du mental, les souffrances de la mémoire, il n’existe pas une branche spécifique. Tout simplement, parce que l’équilibre du mental est le coeur même de la discipline Ayurvédique. Nous soignons notre corps afin qu’il soit un véhicule performant et nous aff

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21 janv. 2020
3 Min

Phytothérapie adaptogènes pour le « burnout » (l’épuisement professionnel)

Vous sentez-vous épuisé par votre travail? Le stress lié au travail peut entraîner de la fatigue, de l’irritabilité et un manque de motivation. Des études suggèrent que 30 à 80% des infirmières et des médecins présentent des signes d’épuisement professionnel. (1,2) Facteurs clés de l’épuisement professionnel Sentiments d’épuisement. Sentiments de cynisme, d’irritabilité et de détachement du travail. Un sentiment d’inefficacité et de manque d’accomplissement. La médecine occid

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20 janv. 2020
3 Min

Pourquoi le cancer aime le fructose

L’Ayurveda définit le cancer comme une maladie impliquant les trois Doshas, en particulier le Kapha (car il s’agit d’une maladie de croissance). L’Ama (sous-produit d’aliments mal métabolisés) est également considéré comme un facteur causal. Comme la plupart des lecteurs de l’Ayurveda le savent déjà, la surconsommation d’aliments et de boissons riches en Madhura Rasa (goût sucré) entraîne de nombreuses maladies de l’excès de Kapha et d’Ama, y compris des cancers. L’article su

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19 janv. 2020
7 Min

Comment le sucre provoque l’obésité – expliquant la différence entre le métabolisme du g

Différence dans le métabolisme du glucose par rapport au fructose Bien qu’ils se ressemblent, le métabolisme du fructose est extrêmement différent du métabolisme du glucose. Lorsque le fructose est métabolisé, il y a ce processus qui fait chuter l’énergie dans la cellule avant qu’elle ne monte. Normalement, lorsque vous mangez une calorie, nous l’utilisons pour produire de l’énergie. Mais lorsque vous mangez du fructose, l’énergie dans la cellule diminue avant de monter. “Le

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19 janv. 2020
8 Min

La relation entre le sel et la pression artérielle (et le rôle du sucre)

« Buvez de l’eau en combinaison avec du sel, vous éviter l’augmentation de la pression artérielle » – Richard J. Johnson Le sel augmente-t-il la tension artérielle? La pensée dominante est que trop de sel élève la pression artérielle. Et le conseil serait de limiter la quantité de sel ingérée. Mais ce n’est pas vraiment la quantité de sel qui fait la différence, mais la concentration en sel. Lorsque vous mangez du sel, votre osmolalité sérique augmente. Si vous buvez de l’eau

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19 janv. 2020
3 Min

Méthode Wim Hof et spondyloarthrite

Une nouvelle étude de preuve de concept a montré que la pratique de la méthode Wim Hof peut réduire efficacement l’inflammation chez les personnes souffrant de spondyloarthrite axiale – une maladie inflammatoire chronique prototypique. Auparavant, la recherche a montré comment un groupe d’individus en bonne santé, formés avec la méthode Wim Hof, étaient capables d’activer volontairement leur réponse immunitaire innée lorsqu’ils subissaient une expérience pour induire une infl

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19 janv. 2020
5 Min

Massage Ayurvédique: Lombalgie + Oxytocine

Quand il s’agit de masser … Le plus profond le mieux, non? En ce qui concerne le massage, il est souvent mal compris que si cela ne fait pas mal, ce n’est pas thérapeutique. Il est intéressant de noter que l’Ayurveda propose une série de massages légers qui ont passé l’épreuve du temps. La nouvelle science nous dit que le massage en profondeur procure certes des avantages, mais qu’il en va de même pour les massages au toucher léger qui peuvent dépasser de loin les avantages d

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19 janv. 2020
2 Min

Végétalien contre omnivore ?

Cette article* de Denise MINGER fournit certaines raisons bien expliquées pour lesquelles certaines personnes se débrouillent bien comme végétariennes et végétaliens, tandis que d’autres non (ALEX – 11.03.19). * « WHY DO SOME PEOPLE DO WELL AS VEGANS AND VEGETARIANS? (CLUES FROM THE MAGICAL WORLD OF GENETICS) » (link to article) Quelques extraits : « Alors, que pouvons-nous conclure de tout cela? Lorsque les bons éléments génétiques (et microbiens) sont en place, les régimes

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19 janv. 2020
2 Min

Nous ne sommes pas des rongeurs !

Un plongeon dans la science des sciences de la santé. Nous ne sommes pas des rats! de Peter ATTIA (10.03.19) : « Cet article est un vieux et un bonne ! : « The Mouse Trap » de Daniel Engber. L’auteur fournit le contexte historique expliquant comment et pourquoi nous en sommes arrivés à ce que l’on appelle une monoculture en recherche médicale. «La grande majorité de notre compréhension de la maladie et de sa guérison», écrit Engber, «provient de deux rongeurs». Environ 4/5 de

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19 janv. 2020
1 Min

Psychédéliques – Plasticité neuronale

Psychedelics Promote Structural and Functional Neural Plasticity (lien) : « L’atrophie des neurones dans le cortex préfrontal (PFC) joue un rôle clé dans la physiopathologie de la dépression et des troubles associés. On a émis l’hypothèse que la capacité de promouvoir la plasticité structurelle et fonctionnelle dans le PFC était à la base des propriétés antidépressives à action rapide de l’anesthésique dissociatif, la kétamine. Ici, nous rapportons que, comme la kétamine, les

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19 janv. 2020
3 Min

Et si vous n’aviez jamais ressenti de douleur ou d’anxiété?

J’ai lu une histoire fascinante dans le Times: « At 71, She’s Never Felt Pain or Anxiety. Now Scientists Know Why » L’histoire raconte le cas d’une femme, Jo Cameron, qui ne souffre pas. En fait, elle se brûle et se coupe assez souvent à cause de cela. Peut-être tout aussi fascinante est que même si elle se coupe et se brûle fréquemment, ses blessures laissent rarement des cicatrices et son corps guérit rapidement. Les chercheurs attribuent son existence sans douleur et ses c

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19 janv. 2020
2 Min

EAU « Flowform Water / Structured Water » (et d’autres Eau’s Magique)

Un de mes étudiants m’a récemment parlé de « Flowform Water ». Quelque chose à voir avec la biodynamie de l’eau. J’ai fait des recherches sur Internet. Je n’ai trouvé que des sites Web d’entreprises vendant des appareils assez coûteux pour les fermes, les jardins et les cuisines (filtres à eau). J’ai ensuite cherché des informations sur « Flowform Water et Structured Water + Health + Human » dans la littérature scientifique. Il n’y a rien d’interessant (sauf pour quelques dem

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19 janv. 2020
5 Min

Nutrition et notre génotype; insights avec les Inuits

ALEX (13.03.19) – Les concepts ayurvédiques de Prakriti (constitution) et de Satmya (accoutumance) soulignent les avantages de l’adaptation de votre nutrition pour l’aligner sur votre génome et votre patremoin. Cet article (traduit de l’anglais) donne un exemple d’étude génétique moderne pour appuyer cette idée. « Adaptation au régime alimentaire riche en graisses, le froid, a eu de profondes répercussions sur les Inuits, notamment une taille plus courte » Les Groenlandais in

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19 janv. 2020
5 Min

Massage Ayurvédique: Lombalgie + Oxytocine

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19 janv. 2020
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Végétalien contre omnivore ?

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19 janv. 2020
2 Min

Nous ne sommes pas des rongeurs !

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19 janv. 2020
7 Min

Abhyanga – Validation scientifique de l’utilité de l’application d’huile sur

Notre peau abrite des millions de microbes bénéfiques. Rappelez-vous que le corps humain est constitué de milliers de milliards de micro-organismes. Seulement 10% d’entre eux sont des cellules humaines et le reste d’entre eux sont des microbes, principalement des microbes. Ces microbes se développent à la surface de la peau à l’intérieur et à l’extérieur du corps. Bien que notre peau externe semble être la peau qui nous concerne le plus, il ne fait aucun doute que la peau la

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19 janv. 2020
5 Min

Ocytocine et la dopamine dans les relations monogames

Cette article (en bas) intéressant sur la manière dont les comportements de liaison peuvent influer sur notre fidélité dans les relations monogames. DOUILLARD propose que l’ocytocine se rapporte à Sattva et que la dopamine se rapporte à Rajas. Si Sattva veut dire “conscience calme et harmonie en général” et que Rajas veut dire “conscience agitée et cycle hédoniste”, il aura peut-être raison. Personnellement, j’aurais aimé qu’il cite d’abord les doshas, car toutes les hormones

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19 janv. 2020
2 Min

Pensée critique versus instinct / Critical Thinking versus instinct

« Why we’re not wired to think scientifically (and what can be done about it) What is it about being human that conflicts with being scientific? » Peter ATTIA (01.01.2018) (Article) Un bon article qui explique pourquoi la pensée rationnelle scientifique ou critique n’est pas notre mécanisme d’adaptation par défaut. Expliqué d’un point de vue évolutif, il plaide en faveur du développement des compétences en pensée critique. Quelques extraits : Nous avons eu des millions d’ann

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19 janv. 2020
8 Min

Obesité et la résistance à l’insuline

Conférence très intéressante sur l’obésité et le diabète. TRANSCRIPT EXCERPTS : Peter ATTIA (2013) : Is the obesity crisis hiding a bigger problem? (Ted video) La plupart des chercheurs considèrent que l’obésité est la cause de la résistance à l’insuline. En toute logique, donc, si on veut traiter la résistance à l’insuline, on demande aux gens de perdre du poids, n’est-ce pas ? On traite l’obésité. En toute logique, donc, si on veut traiter la résistance à l’insuline, on dem

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