L’Ayurveda, une compréhension holistique de la vie et de son équilibre « Ayurveda » signifie « la science de la vie » en sanskrit. C’est un cadeau de l’Inde ancienne à l’humanité. L’Ayurveda est un véritable système médical holistique : il traite le corps, l’âme et l’esprit à l’aide de nombreux outils. Les thérapies ayurvédiques comprennent des pratiques individuelles variées : […]
Comprendre l’ayurvéda et les trois doshas Lire la suite »
Manger ou se nourrir ? L’Ayurvéda est une sagesse ancestrale qui place la nutrition au cœur de la santé et de la vitalité humaine. Elle est la fondation sur laquelle se bâtit chaque jour un corps sain et une vie pleine d’énergie. Selon l’Ayurveda, la nutrition est le premier des trois piliers de la vie (les
Les trois piliers de l’alimentation selon l’Ayurveda Lire la suite »
Bien qu’il puisse sembler tentant de veiller tard dans la nuit, la science nous montre désormais que l’heure à laquelle nous allons dormir a son importance. Selon l’Ayurveda, obtenir la bonne quantité de sommeil au bon moment est peut-être la modification de style de vie la plus importante que nous puissions apporter pour rester en
Chouette de Nuit ? Attention au Risque de Dépression Lire la suite »
Avez-vous déjà songé à quel point votre état d’esprit peut avoir un impact sur votre santé ? Cette question a fait l’objet de débats depuis longtemps et est quelque peu difficile à étudier de manière empirique. Mais la réponse courte, du moins selon l’Ayurveda, est que l’esprit a une influence très puissante sur notre santé
Équilibre de l’Esprit : L’Influence de la Pensée sur la Santé Selon l’Ayurveda Lire la suite »
Vous sentez-vous épuisé par votre travail? Le stress lié au travail peut entraîner de la fatigue, de l’irritabilité et un manque de motivation. Des études suggèrent que 30 à 80% des infirmières et des médecins présentent des signes d’épuisement professionnel. (1,2) Facteurs clés de l’épuisement professionnel La médecine occidentale dispose d’outils limités pour répondre à
Phytothérapie adaptogènes pour le « burnout » (l’épuisement professionnel) Lire la suite »
Rétention de la respiration / hypoxie intermittente La rétention de la respiration, appelée kumbhaka dans l’Ayurveda et le yoga, est considérée comme l’aspect le plus important du pranayama ou des techniques de respiration yogique. Bien qu’il s’agisse d’une pratique qui prend du temps à apprendre, la recherche montre que l’hypoxie intermittente (alias ne pas avoir
La science de la rétention : « Kumbhaka » (L’hypoxie intermittente) Lire la suite »
LA GESTION DE L’EJACULATION PRECOCE SELON AYURVÉDA L’Ayurveda nous propose un raccourci. Il nous donne un point de départ sur le chemin de l’auto-guérison et de la découverte de soi, en nous aidant à accéder à la nature de notre unicité, et à nous guider profondément dans les intimités immensément merveilleuses de soi, de l’autre
Gérer l’éjaculation précoce avec l’Ayurveda et la Tantra Lire la suite »
Préliminaires (Je veux dire « avant propos » !) Tout d’abord, je voudrais rappeler aux lecteurs que ces articles de blog représentent mon interprétation des concepts ayurvédiques reflétés dans l’expérience de vie (principalement la mienne et partiellement celle des autres). Cet article est assez long. Je l’ai écrit sur plusieurs mois pendant mon temps libre.
Ayurveda sur la sexualité Lire la suite »
Bienvenue dans l’univers de la nutrition selon l’ayurvéda, une discipline ancestrale qui propose une approche unique et holistique de l’alimentation. Dans cet article, nous allons explorer les principes fondamentaux de la nutrition selon l’Ayurvéda, une science qui nous enseigne comment nourrir notre corps et notre esprit de manière saine et équilibrée. Préparez-vous à découvrir une
La nutrition selon l’ayurvéda Lire la suite »
Qu’est-ce qu’ Apana Vayu? Apana Vayu est un aspect de Vata, le principe du mouvement. Son travail est de soutenir les mouvements dans la partie inférieure du corps (en-dessous du nombril). Apana contrôle principalement les mouvements descendants ou sortants du corps : * miction * défécation * éjaculation * menstruations * les ovules lorsqu’elles se
Apana Vayu – Clés ayurvédiques pour la santé Lire la suite »
